Ruské celebrity nad 60 let, které budou dávat šance mladým

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 00:00

Jednomu z nejslavnějších ruských interpretů Valeriji Leontievovi bylo nedávno 70 let a stále překvapuje své fanoušky mladistvým vzhledem a energií. Zpěvák však zdaleka není sám ve své snaze udržet „zdravou mysl ve zdravém těle“. A každý slavný zpěvák nebo herec má své vlastní tajemství věčného mládí, které jim umožňuje potěšit fanoušky nejen svým krásným vzhledem, ale také docela úspěšně konkurovat svým mladším kolegům.

Valery Leontiev, 70 let

Slavný umělec nikdy neskrýval skutečnost, že musí tvrdě pracovat, aby se udržel v dobré fyzické kondici. Každodenní cvičení v tělocvičně, běh, nedostatek alkoholu a zdravá strava umožňují Valery Leontyevovi necítit svůj věk. I když je zpěvák na dovolené, nedovolí si odpočinout, pouze trénuje v posilovně a běhá, nahrazuje ho plavání, trávení několik hodin denně v bazénu.

Leontyev zároveň trochu jí, preferuje dušené nebo pečené maso a ryby se zeleninou. Přitom vždy volí nízkotučné odrůdy. Nestárnoucí hvězda pije výhradně vodu, kategoricky odmítá všechny druhy alkoholu, stejně jako jakékoli sladké nápoje, včetně džusů.

Jeho životní postoj je jednoduchý a jasný: abyste byli lepší než ostatní, musíte na sobě neustále pracovat.

ČTĚTE TAKÉ: Valery Leontiev - 70: Co fanoušci nevědí o svém idolu >>

Efim Shifrin, 63 let

Slavný herec ve svých rozhovorech často zmiňoval, že v dětství a dospívání byl velmi často nemocný, ve skutečnosti se necítil dobře, což byl jeho obvyklý stav. Efim Shifrin dnes překvapuje své obdivovatele rozkvetlým vzhledem a neváhá předvést zpevněné mladé tělo. Umělec navenek vypadá spíše jako super sportovec než jako zástupce tvůrčí profese.

Efim Shifrin vypadal mnohem starší než jeho léta, což nemohlo jinak než zasahovat do jeho profese. Když se rozhodl postarat se o sebe, zamiloval se do krásných fotografií sportovců, přišel do tělocvičny a nechal se tak unést tímto podnikáním, že si přestal představovat svůj život bez sportu. Z jeho těla postupně zmizela slabost, svaly zesílily, objevila se atraktivní úleva. A zároveň nemoci jaksi samy zmizely. Přestal kouřit, vyzkoušel mnoho diet a dokonce i půst, usadil se na správné výživě.

Efim Shifrin věří: je lepší nejen žít, ale také zemřít jako zdravý člověk.

Oleg Gazmanov, 67 let

Zdá se, že se slavný zpěvák za ta léta nezměnil. A rád se podělí o tajemství svého věčného mládí. Téměř celý svůj život vede aktivní životní styl a denně trénuje. Dokonce i na jeho webových stránkách je speciální sekce „Tajemství zdraví“, která představuje soubor fyzických cvičení, které umožňují Olegu Gazmanovovi udržet se v dobré kondici. Současně je zpěvák připraven poradit každému, koho to zajímá, a říct vám, jak tato cvičení správně provádět.

Každé ráno umělec vždy začíná cvičením a joggingem. U zbytku se podle mladické zpěvačky stačí jen držet míry. Oleg Gazmanov neodmítá mírnou konzumaci alkoholu a chutné jídlo, ale zároveň nikdy moc nepije a nepřejí se.

Zpěvák věří, že k zachování mládí duše a těla by měly být změněny druhy činností: hlava je unavená, měla by se zapojit tělesná výchova.

Alexander Zbruev, 81 let

Slavný herec je opravdu zmatený, když se ho ptají na tajemství jeho mládí, protože žádné tajemství nemá. Nemá zvlášť rád sport, nedrží dietu, ale zároveň se cítí jako skutečný divoška. Alexander Zbruev věří, že mládí je stav mysli. Je mu pouhých 81 let, a tak dál hraje ve filmech, slouží v divadle. A herec také věří, že víra v Boha mu pomáhá udržovat vitalitu ducha a těla.

ČTĚTE TAKÉ: Tři ženy Alexandra Zbruevy: „Vím, kde jsem vinen a před kým jsem vinen …“>>

Nikolay Drozdov, 81 let

Televizní moderátor a vědec Nikolai Drozdov oslavil před rokem a půl své 80. narozeniny. Dnes, stejně jako v mládí, je aktivní, veselý a plný nových nápadů a kreativních plánů. Novinář nejí maso téměř čtyřicet let, vegetariánství považuje za přirozené pro člověka. Vážně se zajímá o jógu, nepije ani nekouří.

Moderátor každé ráno začíná intenzivními cvičeními, po kterých vypije dvě sklenice teplé osolené vody a po půl hodině snídá s ovesnou nebo pohankovou kaší ve vodě, někdy do ní přidává med a sušené ovoce.

Ale nejdůležitější věcí, která umožňuje Nikolaji Drozdovovi zůstat mladý a zdravý, je pozitivní přístup k životu a světu kolem něj. Tanec, smích a zpěv podle jeho názoru aktivně zpomalují proces stárnutí v těle.

ČTĚTE TAKÉ: Nikolaj Drozdov a jeho Taťána: Téměř kancelářská romance a 40 let štěstí hlavního biologa SSSR >>

Igor Kostolevsky, 70 let

Ale Igor Kostolevsky má své vlastní tajemství věčného mládí. Ano, sportováním se udržuje v kondici, ale láska hraje v jeho mladosti a kreativitě hlavní roli. Jeho manželka Consuelo de Aviland ho povzbuzuje, aby zůstal mladý a atraktivní.

Herec upřímně věří: všechno nejlepší se mu stalo po setkání s touto úžasnou ženou. A když jsou spolu, promění se nám před očima. Pocity pomáhají zachovat mládí, nejprve duše a teprve potom - těla.

ČTĚTE TAKÉ: Igor Kostolevsky a Consuelo de Aviland: horlivá láska druhé poloviny života >>

Boris Grachevsky, 70 let

„Papa“humoristického časopisu „Yeralash“oslavil v březnu 2019 70. výročí. Sám se však nazývá mužem bez věku a navzdory vážným operacím zůstává ve výborné fyzické kondici. Hrdě sdílí své tajemství: má mladou manželku, vedle které prostě musí být zdravý myslí i tělem.

Za čtvrté, a jak Boris Grachevsky doufá, jeho poslední manželka Ekaterina přísně sleduje výživu svého manžela a kategoricky odmítá následovat jeho příklad, když požaduje něco, co lékaři nedoporučují.

60 let je hodně a 100 let je celá epocha. Ne každý může žít století. Věří se, že lidé tvůrčích profesí, žijící roli po roli života svých hrdinů, velmi rychle žijí svůj vlastní život. V naší dnešní recenzi - žijící herci divadla a kina z různých zemí, kterým se podařilo oslavit stoleté výročí, ale i nadále si užívají života každý den a nacházejí stále více nových důvodů, proč v tomto světě zůstat déle.