Jaké „oběti“chodí hollywoodské krásky, aby získaly požadovanou roli a vypadaly „na sto procent“

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 00:00

Pokaždé, když přijde na krásu a hollywoodské hvězdy, mnoho lidí si okamžitě začne pamatovat a uvádět jména populárních hereček. Hollywood ale není jen místem, kde žijí nádherné a úspěšné ženy, ale jsou zde i stejně atraktivní muži. Kdo tedy jsou, tito hollywoodští krasavci, na jejichž úlevová těla hledí něžné pohlaví, a jak se jim daří udržovat se ve formě?

1. Zac Efron

Hvězda záchranářů Malibu, Zach právě nedávno řekl časopisu Cosmopolitan, že se snaží ze všech sil, aby se stal více „nohama na zemi“, rovným svému bratrovi Dylanovi, a aby cvičením monitoroval sebe a svoji fyzickou formu. Také říká, že jeho tajemství spočívá v kardiu, které rychle nahradí silový trénink, a tím nedovolí svému tělu relaxovat. Zachův trenér řekl:

2. Idris Elba

Aby mohl Idris hrát roli Rolanda v „Temné věži“, musel si zpřísnit trénink, naučit se dělat různé triky a také se hodit do hodin tréninkových plánů se střelnými zbraněmi, což pro Brita nebylo snadné. A to všechno udělal při přípravě na svůj profesionální debut v kickboxu v roce 2016. Nyní se Idris všemi možnými způsoby chlubí, že je otcem dvou nádherných dětí a tvrdí, že byly a jsou jeho hlavním životním cílem.

3. Scott Eastwood

Aby se Scott stal členem rodinné firmy, měl šanci pracovat nejen na určitém řemesle, ale také na sobě. Jeho otec Clint je podle Scotta „skutečný stroj na pojídání jídla a mistr cvičení“. Hvězda Overdrive poznamenává, že to byl jeho otec, který ho naučil různé fyzické cvičení, když mu bylo sotva 14-15 let a od té doby v něm vyvolal zájem o zdravý životní styl. Paparazzi také Scotta jednou zahlédli během tréninku. Vybral si ne drahou tělocvičnu, ale nejobyčejnější ulici v Kalifornii, zastavil se na nerovných tyčích a zařídil krátký běh.

4. Kit Harington

Hvězda Hry o trůny Jon Snow, Keith Harington sdílí své zkušenosti a říká, že pro svou roli bojovníka proti nemrtvým a nejen že měl speciální výcvikový kurz. Místo rozvoje určitých svalových skupin se se svým trenérem soustředil komplexně na celé tělo a zvládl také nové typy simulátorů. Keith byl navíc nucen držet dietu:.

5. Charlie Hunnam

Aby se udržel ve formě, hvězda Meče krále Artuše, Charlie Hunnam, se fyzicky vyvíjí všemi směry. Průběžně se tedy věnuje běhání, plavání, turistice a také navštěvuje hodiny jiu-jitsu a věnuje se skákání přes švihadlo. Také herec ze „Synů anarchie“tvrdí, že důležitou součástí jeho fitness programu je milování s přítelkyní Morganou McNelis, se kterou jsou spolu více než deset let a se kterou pravidelně „drtí prostěradlo“.

6. Jason Momoa

Když mu byla nabídnuta role ve filmu „Aquaman“, Jason nejprve myslel na své děti - Lola a Nakoa -Wolfe:. Během natáčení Ligy spravedlnosti Jason také poznamenal, že ve skutečnosti plní jejich sen, aby mohli vidět svého otce vedle svých oblíbených postav. Od dětství Jason surfuje a také zbožňoval horolezectví. Aby se herec připravil na roli Aquamana a Khala Droga, zapsal se do tělocvičny, kde pracoval s kettlebells, medballem a aktivně trénoval s boxovacím pytlem. Momoa se také snaží jíst vyváženou masovou stravu:.

7. Mike Coulter

Herec, který hrál Luka Cage v seriálu Netflix, poznamenává, že byl nucen klást velký důraz na tělesnou výchovu. Říká, že často pracuje s různými simulátory a také mu nevadí bít do boxovacího pytle a zvednout obrovskou pneumatiku. Coulter poznamenává:. Také hvězda „Úžasných dívek“a šťastný otec rodiny si všimne, že žádné cvičení nepomůže, pokud nedodržujete přísnou dietu: „Jezte správně a nevynechávejte jídla a také si nezapomeňte zajistit dny pro sebe odpočinku, kde můžete pít víno a jíst své oblíbené jídlo “.

8. Tom Hardy

Hvězda "Dunkirk", "Venom" a "Mad Max" poznamenává, že v životě měl velké štěstí na genetiku, protože jeho tělo je snadno přístupné jakýmkoli změnám. V hale herec preferuje práci s činkou, provádí několik přístupů a pracuje také s činkami a bradly. Tom také říká následující:.

9. Ryan Reynolds

Musíme vzdát hold dětem tohoto nádherného herce, které jsou důvodem jeho dobré kondice. Když bylo jeho nejstarší dceři Jamesovi jen několik let, hvězda „Hitmanova osobního strážce“se rozhodla vzít ji s sebou na výlet. Ryan poznamenává:. A pro natáčení v kultovním „Deadpoolu“musel herec vynaložit velké úsilí. Takže se věnoval takzvanému dělenému tréninku, každý den se zaměřoval na určitou svalovou skupinu a také nezapomněl správně jíst.

10. Matt Bomer

Matt, který je slavným sexsymbolem a hvězdou filmů jako Poslední magnát, White Collar nebo Super Mike, také nezapomíná na svoji postavu. Bomer sdílí své dojmy:. Hvězda také tvrdí, že pro roli ve filmu "Super Mike" musel projít nejen vyčerpávajícím tréninkem, ale také voskováním, po kterém "začal respektovat ženy za jejich odvahu a odvahu".

11. Cameron Dallas

Cameron, známý blogger z YouTube a hvězda Instagramu, má na svůj věk opravdu skvělou postavu. A to vše díky dobré dědičnosti a skutečnosti, že ten chlap nezapomíná sportovat. Je tedy aktivním hráčem baseballu a také nezapomíná několikrát týdně navštívit tělocvičnu, díky čemuž předvádí formu, kterou jí může závidět nejedna modelka spodního prádla.

12. Kevin Hart

Šťastný otec, herec, komik a autor knihy I Can't Make This Up, Kevin Hart je také pravidelným návštěvníkem tělocvičny. Často tedy na své sociální sítě zveřejňuje různá tréninková videa. Je na nich patrné, že herec preferuje různé simulátory, závaží a také nezapomíná na činku. Kevin preferuje silový trénink a také se nezaměřuje na dietu, dovoluje si to, co chce. Poznamenává také:.

13. Nick Jonas

Proslulý herec a zpěvák Nick byl podle svých fanouškovských stránek donucen nasadit více než 20 liber svalů, aby mohl hrát roli bojovníka MMA v Británii. Hvězda AT&T Audience Network říká: Nick nebyl dříve brán vážně, protože byl nešikovným teenagerem, ale snadno ukázal, že rychle získává potřebnou hmotnost a díky vysoce intenzivnímu tréninku si také udržuje formu.

14. Michael B. Jordan

Aby se Jordan připravil na Black Panther, který vyšel v roce 2018, musel zapracovat na své formě. Herec, který se také chystal zopakovat roli boxera Adonise Creeda v jiném filmu, ze svého jídelníčku vyřadil cukr, sacharidy a mléčné výrobky. Poté věnoval mnoho hodin kardio tréninku, aby si vysušil tělo, přičemž nezapomněl na basketbal, plavání a box na budování svalové hmoty. Kromě toho ovládal nová bojová umění. Jordánsko také uvádí:.

15. Chris Hemsworth

Zanícený surfař absolutně nelituje, že se společně se svou rodinou - dcerou India Rose a dvojčaty Sashou a Tristanem a svou vzornou manželkou Elsou Pataki - přestěhoval ze slunného Los Angeles zpět do rodné Austrálie. Hvězda Thor: Ragnarok poznamenává: „Když se dostanu domů, vidím před sebou pláž, a to mě nutí surfovat a vždy se udržovat ve formě.“

16. Tarek El Moussa

Po mnoha letech vzpírání hvězda HGTV přiznává:. Otec dvou dětí, který hrál v Blind Game se svým ex, také říká:.

Přečtěte si také o tom, kdo, jak a co kdo hrál ve filmech dlouho před nimi.